ปัจจุบัน "คอมพิวเตอร์" กลายเป็นสิ่งอำนวยความสะดวกที่คนทำงานอย่างเราไม่ใช้ ไม่ได้แล้ว ดังนั้นควรรู้วิธีการใช้คอมพิวเตอร์อย่างถูกต้องด้วย วันนี้เรามีเกร็ดความรู้มีเรื่องนี้มาฝากกัน...

เริ่มจากแสงสว่างจากตัวคอมพิวเตอร์ สามารถปรับให้เหมาะสมกับดวงตาได้ จะปรับขนาดไหนไม่มีข้อกำหนด เพียงแต่จัดแสงให้ตาเรารู้สึกสบาย และ จะใช้สกรีนติดหน้าจอเพื่อลดความจ้าของแสงก็ได้ หรือลดแสงแม่เหล็กไฟฟ้าที่มีน้อยมากจากจอ และสกรีนเหล่านี้ ก็มีขายตามท้องตลาดทั่วไป

ส่วนการป้องกันไม่ให้ตาเมื่อยล้ากล้ามเนื้อ หลังปวด หรือแสบตา ก็ควรนั่งในท่าที่เหมาะสม และห่างจากจอคอมพิวเตอร์ประมาณ 20-30 นิ้ว สกรีน คอมพิวเตอร์ให้อยู่ต่ำกว่าระดับสายตาประมาณ 20-26 องศาจัดเอกสารที่ต้องใช้ดูประกอบไว้ใกล้กับจอเครื่องคอมพิวเตอร์ จะได้ลดการส่ายศีรษะไปมามาก และลดการเปลี่ยนระยะการดูของตา ในระยะที่ต่างกันมาก

อย่าให้มีฝุ่นเกาะจอคอมพิวเตอร์ ควรทำความสะอาดเสมอ พักสายตา พักอิริยาบถทุก ๆ 20 นาที เพื่อป้องกันตาเมื่อย กะพริบตาบ้าง ถ้ารู้สึกแสบตา หรือใช้น้ำตาเทียมหยดเป็นครั้งคราว

จอภาพคอมพิวเตอร์ต้องโฟกัสชัดเจน ตัวหนังสือ ภาพในจอให้ปรับให้ชัดเสมอ ผู้ที่มีอายุเกิน 40 ปี และจำเป็นต้องใช้แว่นอ่านหนังสือ ควรใช้แว่นอ่านหนังสือที่เหมาะสม และไม่ควรใช้แว่น 2 ชั้น หรือแว่นไม่มีชั้น เพราะจะทำให้ต้องเงยหน้าอ่านข้อความในจอตลอด ซึ่งจะเป็นสาเหตุให้ปวดต้นคอเพิ่มขึ้นอีก

จะใช้คอมพิวเตอร์ครั้งต่อไปก็อย่าลืมนำวิธีที่แนะนำไปปฏิบัติตามกันดูได้.

CrediT : http://www.tlcthai.com/club/club.php?club=Retrospect&club_id=1066

Comment

Comment:

Tweet

นา

#14 By (202.29.179.50|202.29.179.50) on 2015-07-01 14:57

fuck u

#13 By มมม่ืม่ (202.29.179.50|202.29.179.50) on 2015-07-01 14:56

ควยก้อง 555+++

#12 By junior_rock.com (202.29.179.50|202.29.179.50) on 2015-07-01 14:50

คานกวย 555+

#11 By junior_rock.com (202.29.179.50|202.29.179.50) on 2015-07-01 14:48

ควยลือ

#10 By junior_rock.com (202.29.179.50|202.29.179.50) on 2015-07-01 14:47

ได้งานส่งครูล่ะbig smile big smile big smile big smile big smile big smile big smile big smile

#9 By (101.51.50.129|101.51.50.129) on 2014-11-26 15:00

ขอบคุงน้าค้าบconfused smile cry confused smile confused smile confused smile confused smile big smile big smile big smile big smile big smile cry cry double wink double wink double wink

#8 By (110.49.243.129|110.49.243.129) on 2014-06-24 18:03

#7 By ีัตรคจีัีัร (101.51.53.133|101.51.53.133) on 2014-06-19 06:55

#6 By (49.0.114.206|49.0.114.206) on 2014-03-20 10:47

#5 By mioyokhogoog123015 (118.173.185.119) on 2011-08-01 14:07

มึงเป็นควยไร
question cry surprised smile

#4 By (203.172.216.74) on 2010-06-11 10:11

มึงเป้นควย

#3 By (203.172.216.74) on 2010-06-11 10:10

ควยฃ
คงย
ควย
ควย
ควย
ควย
ควย
และก็ควย
ควย
ควย
big smile open-mounthed smile confused smile question surprised smile

#2 By (203.172.216.74) on 2010-06-11 10:09

big smile open-mounthed smile confused smile sad smile angry smile tongue question embarrassed surprised smile wink double wink cry

#1 By (222.123.68.33) on 2010-05-25 17:53